썸네일 바나나 칼로리와 활용법 "바나나 많이 먹으면 살 찐다"라는 말 들어보셨나요? 과연 이게 사실일까요? 오늘은 우리가 아침 식사 대용, 운동 전후 간식으로 즐겨 먹는 바나나의 칼로리에 대해 확실히 알려드리겠습니다. 바나나는 과연 식단관리에 적합한 음식일까요? 아니면 피해야 할 고칼로리 간식일까요? 이제부터 바나나의 칼로리와 숨겨진 비밀, 그리고 활용법까지 모두 파헤쳐보겠습니다.    바나나의 칼로리는 얼마나 될까?먼저 바나나의 칼로리를 알아봅시다. 바나나 한 개(중간 크기, 약 100g)의 칼로리는 대략 89~100kcal입니다. "어? 생각보다 낮네?" 그렇죠! 바나나는 은근히 칼로리가 낮으면서 포만감을 주는 과일이에요. 비교하자면 초콜릿 한 조각(25g)이 150kcal 정도니까, 바나나는 훨씬 가벼운 간식이라고 볼 수 있습니..
썸네일 인삼 보관방법, 오래 보관하려면 이렇게! 인삼하면 건강에 좋은 대표적인 식재료죠. 기운 없을 때, 면역력 떨어질 때, 아니면 그냥 건강 챙기고 싶을 때 생각나는 그 인삼! 그런데, 이 귀한 녀석, 잘못 보관하면 금세 시들거나 곰팡이 생기고, 심하면 썩어버릴 수도 있습니다. 그래서 오늘은 인삼을 오래도록 신선하게 보관하는 비법을 알려드리겠습니다. 이 방법만 알면, 여러분의 인삼은 "처음 그대로" 상태로 오래도록 살아남을 수 있을 겁니다.   인삼, 왜 보관이 어려울까요?인삼은 뿌리채소라는 점에서 감자나 당근과 비슷해 보이지만, 사실은 훨씬 더 예민한 친구입니다. 수분 함량이 높아서 금세 말라버리거나, 반대로 습기를 너무 먹으면 곰팡이가 생기기 쉽죠. 또 온도와 공기 변화에도 민감해서 그냥 냉장고에 던져 놓으면 맛과 향이 사라질 수 있습니다. "그..
썸네일 대봉감 보관방법 이렇게 해보세요! 대봉감 보관방법, 대봉감 좋아하시죠? 물컹물컹하게 익으면 달달한 맛이 일품인 대봉감! 그런데 이거 잘못 보관하면 익기도 전에 곰팡이가 피거나, 반대로 너무 익어버려서 손대기 힘들어지는 사태가 벌어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 대봉감을 싱싱하게, 그리고 맛있게 먹을 수 있는 보관방법의 모든 것을 알려드릴게요.     단단한 대봉감은 상온 보관이 기본대봉감 보관에서 가장 중요한 건 "상태에 따라 다르게 보관"하는 겁니다. 아직 단단한 대봉감인지, 아니면 이미 살짝 물렁해진 대봉감인지에 따라 보관법이 완전히 달라져요. 대봉감은 자연적으로 후숙(익는 과정)이 되면서 단맛이 올라가는데, 이걸 잘 조절해야 제대로 된 맛을 느낄 수 있거든요.  대봉감 보관방법먼저 단단한 대봉감, 즉 "아직 돌덩이 같은 녀석들"의 ..
썸네일 고춧가루 보관방법 알고 오래 보관 고춧가루 보관방법, 맛깔나는 김치, 찌개, 볶음 요리에 필수인 고춧가루! 그런데 잘못 보관하면 눅눅해지고, 곰팡이 생기고, 심지어 벌레까지 꼬이는 대참사가 벌어질 수 있습니다. 오늘은 고춧가루 보관법의 모든 것을 알려드리겠습니다. 제대로 보관하면 1년 내내 신선한 고춧가루를 즐길 수 있다는 사실, 아셨나요? 이제부터 꿀팁 대방출합니다!   고춧가루는 왜 보관이 중요할까요? 고춧가루는 갈아놓은 상태에서 공기와 만나면 산패(기름 성분이 변질되는 현상)가 빠르게 진행됩니다. 또 습기를 먹으면 맛도 없고, 향도 이상해지고, 건강에도 안 좋을 수 있어요. 그러니까 보관만 잘하면 고춧가루도 생명 연장하는 겁니다. 고춧가루 보관방법고춧가루의 기본 보관법부터 알려드릴게요. 가장 중요한 건 공기와 습기를 차단하는 것! ..
썸네일 국민생활기초제도 알아보기 우리나라에는 꽤 든든한 제도가 있습니다. 바로 국민기초생활보장제도, 줄여서 '기초생활보장'인데요. 쉽게 말해, 소득이 부족해 기본적인 생활조차 어려운 분들을 위해 나라에서 도와주는 제도예요. "나라가 나를 도와준다니, 믿음직스럽다!" 싶으시겠죠?이 제도는 경제적 어려움을 겪는 국민에게 생계, 주거, 의료, 교육 등 꼭 필요한 기본 생활비를 지원합니다. 그런데 아무나 줄 수는 없잖아요? 그래서 기준이 좀 까다롭습니다. 소득, 재산, 가구 구성 등을 따져서 기준 중위소득 30% 이하인 분들이 주로 해당돼요. 간단히 말하면, "아이고, 나 먹고 살기 너무 힘들다!" 싶은 분들에게 맞춤형 지원을 해주는 거죠. 지원 항목도 다양합니다. 생계비를 지원해서 당장 밥 먹는 걱정을 덜어주고, 의료비를 대줘서 병원비 부담..
썸네일 맥주효모 부작용 알고 섭취하기 맥주효모 부작용, "머리카락이 빠진다고요? 피부가 푸석푸석하다고요? 그러면 맥주효모를 드세요!" 요즘 이런 거 많이 보셨죠? 맥주효모는 풍부한 비타민 B군과 단백질로 모발 건강과 피부 개선에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 그런데 말입니다, 좋은 게 있으면 나쁜 것도 있는 법! 맥주효모를 섭취하면서 겪을 수 있는 부작용도 꼭 알아야 하지 않을까요? 오늘은 맥주효모 부작용에 대해 완전 파헤쳐 보겠습니다. 미리 알고 조심하면 건강도, 아름다움도 잡을 수 있겠죠?    맥주효모란?맥주효모는 맥주를 만들 때 사용되는 곰팡이(효모)입니다. 그냥 곰팡이라고 하면 좀 별로일 수 있지만, 이 효모는 놀라운 영양 성분을 가지고 있어 건강 보조제로도 많이 쓰입니다. 특히 비타민 B군, 아미노산, 미네랄이 풍부해서 피부 개..